martes, 28 de junio de 2016

El Plan de Vida = Mapa de las Emociones

Cuando somos chicos nos preguntan: "Qué queres ser cuando seas grande?"

Nos preguntan sobre nuestros deseos y cosas que queremos alcanzar en nuestra vida.
Como si hacer cosas o alcanzar metas nos llevaría a una vida de plenitud, expansión y desarrollo personal.

Nadie nos explica que estamos atrapados dentro de EMOCIONES CONSCIENTES e INCONSCIENTES.  Así salimos a vivir la vida, "ciegos" ( inconscientes), sin saber que las emociones manejan el 90 % de nuestra vida. Nos pasamos el tiempo echando la culpa a las circunstancias  y a la gente que nos rodea, porque nadie nos enseñó a entender e interpretar el porque sentimos lo que sentimos. 

El integrar nuestras Emociones nos eleva la frecuencia y eso cambia nuestra realidad. 

Lo que necesitamos es que nos ayuden a descubrir cuales son esas EMOCIONES,  así las podemos entender. 
Necesitamos un MAPA de EMOCIONES.  
Necesitamos también que nos den técnicas de como integrarlas en nuestra vida diaria. Que nos den ejemplos y la posibilidad de practicar como se integran en un entorno seguro. 
En una palabra : necesitamos gente consciente a nuestro alrededor.

Como esto no es el caso de la mayoría de nosotros, queda en nuestras manos, el aprender y descubrir nuestro MAPA PERSONAL de EMOCIONES. 

Cada persona es individual y tiene una combinación de Emociones única. 
Existen muchos métodos y técnicas disponibles, solo tenemos que encontrar el que mas resuena con nosotros.

La forma que a mi me da resultado para integrarlas es:

- Tomar consciencia de la emoción que estoy sintiendo en ese momento y darle el espacio en mi cuerpo para que se "exprese".
- Darle la Bienvenida.
- No alimentarla con pensamientos.
- No querer cambiarla, sino sentirla en forma consciente.
- Quedarme tranquilo en un lugar y respirar profundo.
- Darle todo el tiempo que necesite, sin apresurar el proceso.

Esto da confianza y seguridad. De esta manera cuando surge cualquier emoción de forma inesperada en alguna situación de la vida, la podemos integrar.


Entendiendo esta información, ya tenemos el 50% del problema resuelto!


Ahora solo queda ponerse manos a la obra con amor y paciencia para delinear el:

 MAPA de NUESTRAS EMOCIONES 

para entender donde estamos HOY y saber cuales son las Emociones que todavía nos quedan por integrar en forma consciente.

Ah! una vez que tengamos esta técnica incorporada,  se la podemos enseñar a nuestros hijos!
Ellos van a estar felices de recibir estas herramientas para vivir su vida. 

Feliz integración!

Gaston
;-)